Минералы
Иммунитет – это способность нашего организма распознавать, а затем уничтожать чужеродные вещества, тем самым защищаясь от различных внешних и внутренних угроз. В первую очередь к таким угрозам относятся инфекции1 https://dcforum.ru/nbproject/articles/luchshiie-proizvoditieli-vitaminov-v-mirie-global-khielfkiear-i-evalar_1.html.
Сбалансированное питание, правильный режим сна и отдыха, избегание стресса, закаливающие процедуры, умеренные физические нагрузки и другие здоровые привычки — ключевые факторы для профилактики ОРВИ и других инфекций.
Здоровье
В Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сексуальное здоровье это состояние полного соматического, эмоционального, интеллектуального и социального благополучия в отношении сексуальности, затрагивает репродуктивные процессы, функции и системы на всех этапах жизни . Сексуальное здоровье предполагает позитивное и уважительное отношение к сексуальности и половым отношениям, возможность безопасно вести половую жизнь, приносящую удовлетворение, отсутствие принуждения, дискриминации и насилия. Достижение и поддержание сексуального здоровья связывается с реализацией присущих людям сексуальных прав .
«Наше здоровье нуждается в защите каждый день, организм трудится без выходных и праздников. Поэтому системность в выполнении принципов здорового образа жизни станет хорошим подспорьем для сохранения здоровья на долгие годы. Можно ли изредка отступать от этих принципов? Да. Жизнь непредсказуема, возможны разные форс-мажорные обстоятельства. Но на то они и форс-мажоры, чтобы возникать нечасто. Такие отходы от осознанного отношения к себе будут иметь меньше вреда, чем полное отсутствие системы. Главное — снова возвращаться на путь и продолжать ему следовать.
В Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сексуальное здоровье это состояние полного соматического, эмоционального, интеллектуального и социального благополучия в отношении сексуальности, затрагивает репродуктивные процессы, функции и системы на всех этапах жизни . Сексуальное здоровье предполагает позитивное и уважительное отношение к сексуальности и половым отношениям, возможность безопасно вести половую жизнь, приносящую удовлетворение, отсутствие принуждения, дискриминации и насилия. Достижение и поддержание сексуального здоровья связывается с реализацией присущих людям сексуальных прав .
Витамины
Витамин L является мощным антиоксидантом и помогает защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов. Он также необходим для синтеза коллагена, белка, который является основной составляющей соединительной ткани в нашем организме. Витамин L способствует заживлению ран и регенерации тканей.
Исходя из растворимости, витамины делят на жирорастворимые — A, D, E, K, и водорастворимые — C и витамины группы B. Водорастворимые витамины легко растворяются в воде и, как правило, легко выводятся из организма, в такой степени, что выделение мочи является сильным предиктором потребления витаминов . Поскольку они не так легко хранятся, важно более постоянное потребление . Жирорастворимые витамины всасываются через кишечный тракт с помощью липидов (жиров). Витамины A и D могут накапливаться в организме, что может привести к опасному гипервитаминозу. Дефицит жирорастворимых витаминов из-за нарушения всасывания имеет особое значение при муковисцидозе .